Sari la conținutul principal
Header banner

Păstrăv somonat la cuptor cu legume
⏱️
PREGĂTIRE 15 min
🔥
GĂTIRE 30 min
TOTAL 45 min
🍽️
PORȚII 4
📊
DIFICULTATE usor
Ingrediente

1 păstrăv somonat întreg, curățat (cel din poza are aprox. 1,5 kg)
6 cartofi
3 morcovi
3 cepe
1 lămâie
4 căței de usturoi
2–3 crenguțe de rozmarin
3–4 linguri ulei de măsline
sare, după gust
piper negru, după gust

Bază de date EU (EuroFIR)
Informații nutriționale
Per porție (4 porții/rețetă)
Energie2866 kcal / 11988 kJ
Grăsimi184,9 g 264%
din care saturate41,8 g 209%
Glucide29,8 g 11%
din care zaharuri1,6 g 2%
Proteine259,5 g 519%
Fibre11,2 g 45%
Sare26,54 g 442%
Mod de preparare

Curăță cartofii, morcovii și ceapa. Taie cartofii în bucăți mari, morcovii rondele sau cuburi, iar ceapa în sferturi.Pune legumele într-o tavă, adaugă usturoiul, sare, piper și 2 linguri de ulei. Amestecă bine. Coace în cuptorul preîncălzit la 180°C timp de aproximativ 10 de minute, fara pește.

legume


Spală și usucă păstrăvul. Condimentează-l cu sare și piper, atât la exterior, cât și în interior.
Pune în interiorul peștelui felii de lămâie și crenguțe de rozmarin.

peste


Așază păstrăvul peste legumele din tavă și stropește-l cu restul de ulei. Dacă dorești, adaugă vinul alb în tavă.
Coace în cuptorul preîncălzit la 180°C timp de aproximativ 20 de minute.

cuptor


Servește păstrăvul somonat întreg, alături de cartofii, morcovii și ceapa coapte. Poți adăuga deasupra puțin suc proaspăt de lămâie și rozmarin.
 

gata

 

 

Dacă nu vă place, știți unde să mă pupați... 😄

luna