Sari la conținutul principal
Header banner
Title
Păstrăv și fenicul la grătar cu sos cremos de lămâie
Păstrăv și fenicul la grătar cu sos cremos de lămâie
Descriere rețetă

Țineți minte, atunci când încingeți grătarul, puteți face și rețeta asta.

Număr porții
4
Timp pregătire
10minute
Timp gătire
10minute
Timp total
20minute
Dificultate
Usor
Ingrediente

2 cuburi de unt
2 linguri făină 
1/4 cană vin alb
3/4 cană smântână
2 linguri suc de lămâie
sare și piper
2 fileuri de păstrăv
2 bulbi de fenicul
1 ceapă verde, tocată 

Mod de preparare

Într-o cratiță mică, topiți untul la foc mediu. Adăugați făina și gătiți amestecând timp de 1 minut. Adăugați vinul alb. Adăugați smântâna și sucul de lămâie. Gătiți până se îngroașă. Sare și piper după gust. 
Dacă sosul este prea gros, adăugați mai mult vin sau smântână sau puțin lapte.
Tăiați bulbii de fenicul în jumătate. Puneți pe grătar jumătățile de fenicul și păstrăvul. Vreți să vă spun cât le lăsați pe grătar?......până se prăjesc frumos :) !!!
Serviți ambele cu sosul cald și presărați ceapă verde.

 

Vreau și eu la grătar.......da, mai incolo !!!

luna
Bază de date EU (EuroFIR)
Informații nutriționale
Per porție (4 porții/rețetă)
Energie294 kcal / 1228 kJ
Grăsimi22,1 g 32%
din care saturate13,3 g 67%
Glucide16,9 g 6%
din care zaharuri0,3 g 0%
Proteine7,6 g 15%
Fibre6,3 g 25%
Sare0,48 g 8%