Sari la conținutul principal
Header banner
Title
Somon tras la tigaie cu portocala
Somon tras la tigaie cu portocala
Descriere rețetă

O reteta simpla si rapida.

Număr porții
2
Timp pregătire
5minute
Timp gătire
5minute
Timp total
10minute
Dificultate
Usor
Ingrediente

-50 ml. vin alb
-20 ml. suc de portocale
-2 linguri de unt
-1 portocala
-piper negru
-sare
-500g file de somon
 

Mod de preparare

Se presara sare, piper pe somon.  Curatati coala de portocale, împărţiţi in bucatele şi tăiaţi-le.

Topiti untul intr-o tigaie adâncă. Bucăţile de somon se prăjeşte în ulei aproximativ 4-5 minute pe ambele părţi. Adăugaţi vin alb, portocale şi suc de portocale.

Se lasă să fiarbă timp de 5 minute, pana cand este gata.

 

Nu misca, nu vezi ca dorm.

luna
Bază de date EU (EuroFIR)
Informații nutriționale
Per porție (2 porții/rețetă)
Energie799 kcal / 3343 kJ
Grăsimi47,4 g 68%
din care saturate16,1 g 81%
Glucide39,0 g 15%
din care zaharuri5,2 g 6%
Proteine56,8 g 114%
Fibre13,9 g 55%
Sare50,57 g 843%